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睾酮高吃什么好
2022-11-23

睾酮高吃什么好?睾酮对我们的发展非常重要。一旦睾酮高或低,就会引起危害。导致睾酮高的原因有很多,治疗的方法也有很多。睾酮高的时候吃什么好?神奇养生给大家介绍吧!

睾酮高吃什么好

1、睾酮高吃什么好之木瓜

木瓜中含有丰富的植物雌性激素,经常吃木瓜除了能够调整身体里面的睾酮激素之外,还能够起到丰胸的功效,这是和木瓜中的营养物质是分不开的。大家在调整沟通高的时候可以每天吃1到2个木瓜来增强身体内的植物雌性激素。

2、睾酮高吃什么好之豆制品

大豆里面也含有丰富的植物雌性激素,在平时,大家经常喝豆浆,吃豆腐等豆制品都能够及时补充身体中的雌性激素,在睾酮偏高的情况出现之后,可以通过吃豆制品来有效地调整。

3、睾酮高吃什么好之蜂王浆

蜂王浆中含有大量的植物雌性激素,蜂王浆中的植物雌性激素能够快速的被人体吸收,这种物质在调整身体睾酮偏高的时候,效果是非常不错的,蜂王浆相对于蜂蜜来说是有着本质区别的,蜂蜜中并不含有性激素。

4、睾酮高患者的饮食禁忌

4.1、含钙食物

钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

4.2、动物内脏

含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

4.3、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4.4、含锌食物

缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。